''Drie of vier dagen individueel trainen kan soms al voldoende zijn''

Voormalig conditietrainer van Feyenoord, Egid Kiesouw, blikt vooruit op de zeer korte winterstop die voor bijna alle Eredivisieclubs na morgen een feit is. Twee weken zonder wedstrijden is toch andere koek dan een maand voorbereiding op de eerstvolgende wedstrijd. Kiesouw: "Het is goed om in die weken even af te schalen. Niet eens zozeer op fysiek gebied, maar met name mentaal. Even andere dingen doen. Herstellen, bijkomen en je hoofd leegmaken."

Trainingskampen zitten er dit seizoen niet in en sommige spelers zullen tijdens de winterstop gewoon verder gaan met trainen. Uiteraard zijn dat de spelers met een trainingsachterstand, zoals bijvoorbeeld Ridgeciano Haps. "Ik kan me zeker voorstellen dat je iets in te halen hebt als je geblesseerd of ziek bent geweest. Om dat individueel te bekijken vind ik heel goed. Er zijn voor die spelers weliswaar maar drie of vier dagen om individueel te trainen, maar dat kan soms al voldoende zijn", aldus Kiesouw in het Algemeen Dagblad.

De korte winterstop heeft ook voordelen. "Hoe korter de vrije periode is, hoe minder tijd je nodig hebt om weer terug op niveau te komen." Mits het hoofd dus wel leeggemaakt wordt tijdens de feestdagen. "Want stress wordt misschien wel wat onderschat. De clubs zullen goed moeten kijken naar hoe spelers er mentaal in staan. Het is een heel vreemd jaar geweest en voor veel clubs is de maand januari erg belangrijk. Ze moeten de komende dagen toch wat ontspannen en het even loslaten. En verder gewoon weer doortrainen. Het is niet anders.''