''Michiel, je moet dat horloge tijdens de wedstrijd dragen...''

In Portugal slapen de spelers met een speciaal horloge dat registreert hoeveel ze precies slapen. Dat leidt uiteraard ook tot voetbalhumor met Michiel Kramer als slachtoffer. ''Michiel, je zou zo'n horloge eens tijdens de wedstrijd moeten dragen....''

Bulderend gelach volgt. De proef is echter uiterst serieus, weet het Algemeen Dagblad. Wetenschapper Elize Verhoeff en clubarts Casper van Eijck willen weten hoe de nachtrust van de Feyenoord-selectie precies verloopt. Wanneer slaapt Dirk Kuyt bijvoorbeeld heel diep en wanneer veel minder diep?

Met een speciale app op de telefoon kan het slaapgedrag al verbeterd worden. Als je 's avonds lang achter je computer zit of je telefoon gebruikt, is het lastiger om in slaap te vallen. Dit komt door het blauwe licht, dat de afgifte van het slaaphormoon melatonine remt. De app filtert's avonds het blauwe licht uit het scherm. ''Het zijn soms heel kleine dingen die al helpen,'' stelt clubarts Van Eijck vast.